2018年5月29日火曜日

気分転換のしかた~若林編~


 最近炭水化物に偏った食事が続いているので、バランスを考えて野菜ジュースをお昼に買うことにはまってます、どうもAAの若林です!

 さて今回のテーマは「気分転換の仕方」です。最近はストレス社会と言われるほど多くの人が日々において疲れを感じているとテレビでもよく報じられています。またそれにともなって様々なリラックス法が特集されていますが、自分の気分転換の方法としては大きく二つあって、お笑い動画を見ることと好きな音楽を聴くことです。
お笑い動画を見る理由として以下のプロセスがあるからです!


【動画を見て笑う】  →  【「笑顔」が脳の神経を刺激する】

                → 【緊張緩和や気分転換につながり前向きになる】



そして音楽を聴くことに関しては、自分のお気に入りの音楽は精神的に癒しをもたらすと自分的には思います。ここで自分のお勧めを紹介したいと思います!
Mr. Children Marshmallow day
米津玄師「Loser
UNISON SQUARE GARDEN「シュガーソングとビターステップ」
木山裕策「home
本当にどれも良い曲なのでぜひ聞いてみてください!!