こんにちは！前田です！
皆さんも、昼食後とかご飯を食べた後など、眠くなってしまうことがあると思います。
昼食後などにある程度眠くなるのは仕方ない事なのですが、それがなぜ起きるかを知ることである程度、眠気が抑えられます！
炭水化物をたくさん食べると、体は消化に向けて、必要な血や、エネルギーを胃にもっていきます。その過程で、脳に必要なそれらが不足して、眠気を感じるそうです。
なので、炭水化物の量を抑えることで、消化に必要なエネルギーが減り、眠気も減ります。
昼食にご飯を大量に食べるよりは少なめで抑えておくと、勉強に集中できます。また、昼ご飯を2回に分割するのもありかもしれません。
ある程度眠くなるのは仕方のない事なので、眠くなっても勉強したかったら、音読がオススメです。音読していれば眠れません！
これからは休日はずっとマナビスにいる人も多くなるので、頑張りましょう！
