眠気対策～前田編～

こんにちは！マエケンです。

最近はライブ三昧です。新入生歓迎ライブに向けた演奏がたくさんあるので練習で大忙しです。

さて今回は眠気対策ということで私が実際にやっていた対策方法を書きます！！

まず一番眠くなるのが昼食後です。皆さんも昼食後の5限目など寝たくなくても寝ちゃう人は多いのではないでしょうか。

「昼食後毎回寝ていたら、時間が惜しい！」と考え眠くなくなる方法を模索しました。

そして、調べたところ、食後の眠気は炭水化物のせいなのだそうです。食後、炭水化物が糖質に代わり過血糖に陥り眠くなるんだそうです。

ご飯をたべなきゃいいじゃないか！ということに気づいた夏休みからは、昼食に炭水化物あまりを取らない生活にしました。昼ご飯はファミチキとおにぎり一個、ゆで卵が固定メンバーでした。満腹状態に陥るとそれでも眠くなるので、たくさんは食べないようにしました。

それを行っても少しは眠くなるかもしれません。そんな時の為に、缶コーヒーを昼食後に飲んでカフェインを摂取しました。

そうすること昼食後の眠気はあらかた抑えることができました！

携帯のタイマー機能を使って、強制的に起きる方法もどうしようもなく眠い時にやっていました。

①5分くらいにタイマーを設定する

②5分間勉強する。

③タイマーを止め、また5分間のタイマーを付ける。

これをやればもし5分間の間に寝てしまってもタイマーの音で起きます。

皆さんもぜひ参考にしてください！

定期テスト～若林編～

こんにちは、ＡＡの若林です！！　　今回のテーマは、「定期テスト」です！

なんで定期テストなんかあるのか、、？面倒くさい、、など、意見はあると思いますが、まなびの観点からすると非常に重要なことになります。そこで今回、改めて定期テストについてすでに知ってる人もいるかもですが述べていきたいと思います。

まず一つ挙げるとしたら、どこの単元が苦手なのか実際に試験することで見つけるためでもう一つは、春休みに何をすればいいのかを理解するためです。まず、一つ目の理由に関することを言うと、例えば数学にあてはまります！数学は他の科目と異なり、紙に解答を書くことで本当にできるのかどうかがわかる科目なので、本番受けた定期テストで書けてないところが自分の隠れた弱点だと認識することが重要だろうって強く感じました。特に数学は見ているだけでは身に付かない科目なので注意ですね！！

ところで二つ目ですが、これは苦手の発見とリンクしています。つまりその苦手を春のあいている時間に処理することが可能になり、結果春休みを唯意義に使えるので、メリットしても十分考えられます！

大体の定期テストの話について今まで長所など述べてきましたが、そうはいっても一番大切な試験は大学受験本番で、その前段階としての定期テストなので本来の目的を忘れないで、定期テストに臨んでみてくださいね！　ダルく感じるかもしれませんが、応援しています！！

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大学生の春休み～斉藤編～

こんにちは！アシスタントアドバイザーの斉藤です(^^)

最近、暖かくて私はとても嬉しいのですが花粉症の人からしたら辛いですよね・・・

花粉症でなくても、体調には気を付けて頑張っていきましょう！

今日は、「大学生の春休み」というテーマでブログを書いていこうと思います。

皆さん！大学生の春休みって、一体どのくらいの期間か知っていますか？

答えは2か月です！高校生の春休みに比べて長いですね♪嬉しい！

2か月という長い期間休めるので、私のおすすめは遠くに遊びに行くことです。

例えば、日本なら神奈川県から九州あたりに遊びに行ってみたり、思い切って海外に遊びに

行くのも楽しいと思います！

私は大学生活で海外には全然行かなかったのですが、韓国や台湾など近場なら安い値段で

行けるし時間もそんなにかからないのでおすすめです！

あと、海外という風に考えると大学生ならどこかの国に留学することも出来ます。

私は留学したことがないのですが、周りの友達は全員「留学とても楽しかった！」と言って

いましたし、留学してその国のことを知ることで「視野が前より広がった！」という感想を持つ人が多い気がします！

英語が話せないから留学は不安だという人も多くいますが、とりあえず現地に行って

英語しかない環境に置かれたらどんなに話せない人でも多少は話せるようになるらしい

ので、思い切って留学という手もありですね！

2か月という長い期間の春休みを思いっきり遊んだり、自分の好きなことに費やせるのは

大学の4年間しか無いと思います。社会人になったら、海外に長く旅行は出来ないから

学生のうちにしておいた方が良いとよく言われますが、本当にその通りだと思います！

なので、家でだらだらするのも楽しいですが思い切って自分の好きなことに時間を

使ってみましょう！ありがとうございました。

自分の暗記法～斉藤編～

こんにちは！斉藤です(＾＾)

この間、卒業旅行で栃木県の日光に行ってきました。日光東照宮も、小学6年生の時以来で

とても楽しかったのですが、個人的には東武ワールドスクエアというミニチュアの模型が

展示されているテーマパークがとても楽しかったです！世界遺産などに興味のある方は、

実際に海外旅行に行って有名な建物を見たような感覚を味わえるのでおすすめです！

今日は「自分の暗記法」というテーマでブログを書いていきます。

暗記法はどのような方法が合うかは人それぞれだと私は思っているので、私がこれから

書くことは、自分に合う暗記法を見つける手助け程度に思ってもらえたら嬉しいです！

私が実践していた暗記法は、「自分で学んだことをノートにまとめて、それを音読して

覚える」という方法でした。

まず、ノートにまとめる際には自分がどのように書いたら覚えられるのかを考えながら

意識することが大切です！もし堅い口調でノートにまとめたとして、見返した時に

「つまらないなー」と思ってしまうのならば別に少しならふざけた口調でまとめてみても

良いんじゃないかなーと私は思います（笑）ノートにまとめるという行為をすることで、

覚えていなかった部分を覚えられることもあるのでノートまとめはオススメです！

そして「音読」に関してですが、音読することで覚えるべきことを覚えられることが私は

多かったし、音読をしていたことでテスト中になかなか思い出せないということはかなり

防げたと思います。テストで出てこない時ってモヤモヤしますよね（笑）

ノートまとめの時間がない時もあると思うので、そのような時は音読だけでもすることを

オススメします！ただ、その時に音読をするだけで覚える部分を暗記できなかったら

意味がなくなってしまうので、覚えなければならないところを赤シートで隠すなどという工夫すれば頭に入りやすくなると思います！

皆さんも良ければ、実践してみてください♪ありがとうございました。

大学の面白い授業～豊川編～

皆さんこんにちは、こんばんは！豊川です。

皆さんは高校の授業にどのようなモチベーションで参加していますか？

よっぽど面白い先生や、モデルのように顔の整った先生の授業以外、楽しみな授業はあまり無いと思います。

高校と比べて、大学の授業は先生が教育免許を持っていないことが多いです。つまり独特な授業も多いということですね。

ということで今回のテーマは『大学の面白い授業』です。

僕が経験した授業でこれは特に印象に残っているなあと思ったものを2つ紹介します。

①コーラのpHを実験で求めよう！

皆さん人生で1回はコーラを口にしたことがあると思います。炭酸強くて苦手という方もいるんではないでしょうか。そんなコーラはどれだけ強い酸性溶液なのかということを検証しました。

結果から言うと3付近でした！しっかりと酸性溶液ですね。このように興味を持ってもらえる題材を実験テーマに選ぶ教授はまれで、なんだかよくわからない化合物を合成させられることが多いです。ですので、大学に入って実験をする際はいつかこんな実験をしてくれる教授を待って辛抱してください。

②4次元について真剣に考える授業

まずドラえもんを思い浮かべた人、単位取得失敗です。と最初の授業で言われました。

この授業は今まで受けた中で一番訳の分からない、でも感動するような授業でした。

僕は最後の最後で4次元が見えるようになることができたのですが皆さんはどうでしょうか？締めの挨拶の下に説明を書いてみますのでわかったりわからなかったりしたら豊川に言ってください。

以上、今年度は研究があって授業のない豊川でした。

2次元は平面、3次元は立体というのは常識です。この2→3次元への遷移では1方向軸が増えているのがわかるでしょうか。ということは4次元には縦、横、高さの他にもう1つの軸方向が追加された次元のことを指します。

軸同士はそれぞれが垂直にならなければいけないので『そんな軸ないです。』と言われるのも無理はありません。しかし2次元は平面ですので高さという概念がありません。つまり2次元の人には3次元が認識できないということです。それと同じように僕たちが認識できない軸方向が存在するという考えから4次元の存在が推測できます。

例えば2次元の世界を想像してみてください。平面である人は平面である壁を乗り越えることができません。平面同士ですのでぶつかって終わりです。しかし、2次元で描かれた線は3次元の私たちは乗り越えることができますし、□を描けば内部に立つこともできます。

つまり4次元の人は3次元の人が侵入できないような塀の中を簡単に超えることができます。

とまあこの辺にしておきましょう。詳しくは豊川まで！

新学期に向けての準備～橋爪編～

【悲報】「行きたい行きたい」と言ってたインドカレー屋さんが閉店しました。1回しか行けなかった…！！

ちなみに私は初めてのところに行ったり、初めてのことをする場合は念入りに準備をします。お店のオープンの時間を調べたり、売っているものの値段を調べたり。「思い付きでお店に行きました」「衝動買いをしました」という友人もいますが、私には無理です。そういうことができる人を私は心の中で「偉人」と呼んでいます。環境適応能力が凄過ぎる。

テーマが『新学期に向けての準備』です。いや、本当、準備は大切です。イレギュラーが起こっても準備をしていたらそれなりに対応できますし。

準備をする前に大切なことが「目標やゴール」を決めること。勉強も部活もそうですが、ただ闇雲に取り組んでも最高の成果に繋がりません。その目標に対して、スモールステップを決めてその準備をしていく。何事にも先見性を持って取り組んでいきたいですね。

横浜に美味しいインドカレー屋さんを見つけてテンションが上がっている橋爪でした。

眠気対策～松下編～

こんにちは！ふーちです！

だんだんと暖かくなってきました！

4月から新しい環境に身を置く方も多いのではないでしょうか！

とても楽しみですね！

さて、春は暖かな日が続くと思いますが、勉強をしていてもとても眠くなりますよね…

そんな時のために、僕の眠気対策についてご紹介します！

①よく寝ること

一番の眠気の対策となるのはこれです。夜しっかり寝ること。どんなに忙しくても、6時間は寝たほうがいいと思います。6時間以上寝ると、昼間眠くなることはあまりないように感じます。

②ブラックコーヒー

6時間以上睡眠をとっていても、部活後や食事後はどうしても疲れて、眠くなってしまうだろうと思います。そこで僕が使ったのがブラックコーヒーです。微糖でもカフェオレでもない。無糖のブラックコーヒーです。飲んだ後30分くらい経つと、効果が出て、眠くなくなってきます。

③15分の仮眠

疲れているなと感じるときは少し横になって目を閉じることもいいのではないでしょうか。15分寝るだけでかなり頭がすっきりし、そのあとの作業にいい影響をもたらします。これはかなりおすすめです！

眠気とうまく戦えるようになるといいですね！